解决方案
    联系我们

    幼儿舞蹈教学基础训练注意事项

    2013-9-8??????浏览:

    幼儿舞蹈教学基础训练应注意的有以下几点:

    1. 由于儿童少年骨易发生弯曲和变形,所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势,例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。

    2. 训练中注意对身体各部分的全面训练,多进行对称练习,否则易造成发育不均衡、脊柱变形等。

    3. 不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习,否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激,易引起骨化点过早骨化或骨损伤;同时,要避免做过多地从高处向下跳的练习,防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行,不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。

    4. 舞蹈专业训练中,不宜过早安排力量性练习。在力量练习时,负重、练习次数过多、时间过长,会影响下肢的正常发育,引起腰的变形,足弓下降,影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主,采取交替进行的方法。

    5. 5

      当儿童少年肌肉主要向纵向发展时,宜采取伸长肢体的练习,如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。

    6. 6

      抓紧进行柔韧性练习,但应注意关节周围肌肉的力量,防止软骨病及关节的损伤。

    沧州辰东体育用品有限责任公司销售的产品主要有:大赢家足球比分直播、大赢家足球比分直播、舞蹈扇、瑜伽用品


  • 国家社科基金基础类重大项目陆续推出一批代表性成果 2019-03-22
  • 便民再升级!海南推出支付宝查询住房公积金服务 2019-03-22
  • 两个第一、两个第二!来大洋网有你好看 2019-03-22
  • 日产劲客智联版上市 13.23万起售车载互联升级 2019-03-22
  • 回复@笑傲江湖V:七千二百多吧。 2019-03-21
  • 点球争议!C罗那一球到底该不该判 西媒也分裂了 2019-03-21
  • 杜兰特已封神!蝉联FMVP超詹皇变成联盟第一人? 2019-03-21
  • 华夏银行太原分行独家发行晋煤集团2期长期限含权中期票据落地 2019-03-21
  • 从爆款回归优雅,Gucci2019早春大秀 2019-03-20
  • 【专题】书记、市长去哪儿 2019-03-20
  • 评论:职能部门要发挥好“信息员”作用 2019-03-20
  • 2017“大地飞歌”门票热销 电子票卡可乘公交地铁 2019-03-20
  • 主持人资料库——赵普 2019-03-19
  • 山西省人民代表大会常务委员会 2019-03-19
  • “中国天眼”首次发现新脉冲星 2019-03-19
  • 316| 770| 785| 691| 489| 567| 869| 327| 764| 102|